发布于 2026-11-11
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耳朵发堵需先排查诱因，多数可通过日常护理缓解，伴随疼痛、听力下降等症状时需及时就医明确病因，避免自行掏耳损伤耳道。
出现耳闷堵感时，首先停止掏耳动作，避免使用棉签、挖耳勺深入耳道，防止将耵聍（耳屎）推至耳道深处加重堵塞。可尝试做咀嚼、打哈欠、吞咽动作，帮助疏通连接鼻腔与中耳的咽鼓管（调节中耳内外气压的通道），缓解因气压变化、感冒引发的耳闷。儿童出现该症状时，需避免其自行抓挠耳道，家长不要随意为其清理耳道深部。
耵聍栓塞（耳屎结块堵在耳道）：可先在医生指导下使用碳酸氢钠滴耳液软化结块，再由专业人员进行外耳道冲洗，不要自行用镊子夹取结块，避免戳伤鼓膜。
咽鼓管功能障碍：感冒、鼻炎发作引发的耳闷，可在规范治疗原发病的基础上，配合咽鼓管吹张（捏鼻鼓气的规范操作）缓解，严禁自行服用，必须面诊辨证，不要盲目使用通窍类中成药。
外耳道炎症：游泳、洗头进水后引发的耳闷伴随红肿疼痛，需及时就医排查感染，不要自行滴入不明成分的药液。
如果耳闷堵感伴随听力突然下降、剧烈耳痛、耳道流脓、眩晕、面瘫表现，需第一时间就诊排查突发性耳聋、鼓膜穿孔、中耳炎等急症。儿童持续哭闹、抓耳朵、对呼唤反应减弱时，也需及时就诊，避免延误分泌性中耳炎的干预时机。
日常需注意游泳、洗头时避免污水进入耳道，不要长期佩戴入耳式耳机，减少耳道皮肤刺激。出现耳闷症状时优先排查诱因，不要盲目自行掏耳或用药，多数规范干预后症状可逐步缓解。
参考文献：
[1]中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会耳科学组，中华耳鼻咽喉头颈外科杂志编辑委员会耳科学组.突发性聋诊断和治疗指南(2015)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2015，50(6)：443-447.
[2]孔维佳，周梁，王斌全，等.耳鼻咽喉头颈外科学(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：323-329.
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