女性后背疼痛可由多种因素引发，长期不良姿势致背部肌肉持续紧张、劳损，运动不当可致肌肉拉伤；孕期、更年期等因素使脊柱稳定性受影响，椎间盘突出、脊柱侧弯可致后背疼痛；盆腔炎等妇科疾病可通过神经反射等致后背疼；更年期后雌激素下降致骨质疏松易致后背持续性钝痛；意外摔倒等外伤及纤维肌痛综合征也可引发；女性应关注姿势健康，定期进行妇科及骨密度检查，更年期注意维护骨骼健康，后背疼持续不缓解需及时就医排查病因
一、肌肉骨骼因素
长期不良姿势是常见原因，如久坐、久站或长期弯腰劳作，会使背部肌肉持续紧张、劳损。研究显示，每日超过8小时保持同一坐姿，背部肌肉疲劳发生率显著升高，引发后背酸痛。此外，运动不当导致的背部肌肉拉伤，也可直接引起后背疼痛，女性因体型差异在运动发力方式上可能有不同损伤风险。
二、脊柱相关问题
（一）椎间盘突出
女性孕期激素变化及更年期骨代谢改变可能影响脊柱稳定性，增加椎间盘突出风险。椎间盘退变后髓核突出，压迫周围神经组织，可导致后背放射性疼痛，常伴随下肢麻木等症状，怀孕后期子宫增大使脊柱受力失衡，更易诱发。
（二）脊柱侧弯
青春期女性骨骼发育阶段，激素变化及姿势习惯可能导致脊柱侧弯，侧弯侧的背部肌肉长期处于紧张状态，随年龄增长易出现后背疼痛，且侧弯程度越重疼痛越明显。
三、妇科疾病影响
盆腔炎是常见诱因，炎症刺激盆腔周围组织，可通过神经反射传导至后背，除后背疼外，多伴有下腹部坠胀、分泌物异常等表现；子宫内膜异位症患者，异位的内膜组织可能累及盆腔后方组织，引发后背牵涉痛。
四、骨质疏松影响
女性更年期后雌激素水平大幅下降，骨密度流失加快，易发生骨质疏松。骨量减少使骨骼强度降低，脊椎骨可能出现微骨折或变形，导致后背持续性钝痛，尤其在负重或体位改变时加重，绝经后5-10年是高发阶段。
五、外伤或其他因素
意外摔倒、撞击等造成背部软组织挫伤或骨折，可直接引起后背疼痛；纤维肌痛综合征也可累及女性后背，表现为广泛的肌肉疼痛伴睡眠障碍等，其发病与神经内分泌调节异常相关，女性患病率高于男性。
温馨提示：女性应关注自身姿势健康，避免久坐久站，定期进行妇科及骨密度检查，更年期女性可通过摄入富含钙的食物（如奶制品、豆制品）及适度运动（如游泳、瑜伽）维护骨骼健康，出现后背疼且持续不缓解时，需及时就医排查病因。
