什么是忧郁症焦虑症？
忧郁症（抑郁症）和焦虑症是常见精神心理障碍，前者以持续情绪低落、兴趣减退为核心，后者以过度担忧、紧张不安为特征，两者常共病，需专业干预。
一、定义与核心症状
忧郁症（抑郁症）核心症状为情绪低落（如绝望感）、兴趣/愉悦感丧失、精力不足，持续≥2周，伴睡眠障碍、食欲改变、自责自罪等，严重影响工作/社交。焦虑症以过度焦虑为核心，分广泛性焦虑（长期莫名担忧、坐立不安）和惊恐发作（突发强烈恐惧、濒死感），持续≥6个月，常伴心悸、出汗等躯体症状。
二、共病特点与特殊人群风险
临床研究显示，约50%抑郁症患者伴焦虑症状，两者相互加重：抑郁导致神经递质失衡，焦虑加剧负性认知。特殊人群中，青少年（学业压力）、女性（激素波动）、老年人（躯体疾病+孤独感）、孕妇（孕期压力）更易共病，需重点关注。
三、病因与发病机制
病因涉及生物-心理-社会多因素：生物学上，5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡，遗传（家族史增加风险）及脑结构异常（如海马体积缩小）是重要基础；心理社会因素包括创伤事件、慢性压力、高神经质人格。慢性病患者（糖尿病、心血管病）因躯体不适诱发焦虑抑郁，需同步干预。
四、诊断与治疗原则
诊断需精神科医生通过症状评估（持续2周以上抑郁/焦虑表现）、量表（PHQ-9抑郁量表、GAD-7焦虑量表）及躯体检查（排除甲状腺疾病等）确诊。治疗以药物（抗抑郁药如舍曲林、抗焦虑药如苯二氮类）、心理治疗（认知行为疗法CBT）为主，严重抑郁可用电休克（ECT）。特殊人群：青少年避免自行用药，老年人从小剂量起始，孕妇需严格遵医嘱。
五、预防与自我调节
早期识别信号：持续情绪低落、失眠/嗜睡、食欲骤变、社交回避。日常调节：规律作息、每周150分钟中等强度运动、正念冥想、寻求社交支持。出现症状及时就医，避免延误。家属应陪伴支持，学校/职场可提供心理援助，减少病耻感。
