肋软骨炎治疗以非药物干预为基础，通过休息保护、局部物理处理、呼吸训练等缓解症状，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，必要时结合物理治疗或医疗干预，特殊人群需结合个体情况调整方案。
一、非药物干预
1.休息与活动调整：避免提重物、剧烈咳嗽或胸部撞击，减少胸廓活动度，长期伏案工作者需每小时起身活动肩颈与胸廓，避免肌肉紧张加重疼痛。
2.局部物理处理：急性期（疼痛发作72小时内）采用冷敷（每次15分钟，每日3次）减轻炎症渗出；慢性期（超过72小时）改用热敷（温毛巾或红外线灯）促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
3.呼吸与胸廓训练：每日进行缓慢深呼吸训练（吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒），配合扩胸拉伸运动（如双臂交叉抱肩后展），增强胸廓稳定性，改善局部循环。
二、药物治疗
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）缓解症状，用药前需排除胃溃疡、肾功能不全等禁忌症。局部注射治疗仅适用于疼痛剧烈且非药物干预无效者，需由专业医师操作。
三、物理治疗与康复
1.物理因子治疗：超声波（频率0.75~1MHz）或低强度激光治疗，每次15分钟，每周3次，可促进局部血液循环及组织修复。
2.运动康复：在康复师指导下进行渐进性胸廓肌肉训练（如靠墙扩胸、弹力带抗阻训练），每日20~30分钟，增强胸壁支撑力，降低复发风险。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：优先非药物干预，避免使用非甾体抗炎药（可能影响肾功能），禁用阿司匹林（Reye综合征风险），疼痛严重需儿科医师评估。
2.孕妇：妊娠中晚期禁用NSAIDs，可采用局部冷敷或物理因子治疗，疼痛严重需产科与骨科联合评估。
3.老年人：合并高血压、糖尿病者慎用NSAIDs（可能加重血压波动或影响血糖控制），优先选择局部热敷与呼吸训练，定期监测基础病指标。
五、就医指征
症状持续超过2周未缓解、疼痛加剧并伴随局部红肿发热、出现发热（≥38.5℃）、呼吸困难或胸闷，需及时就医排查感染性肋软骨炎或其他胸壁疾病（如胸膜炎、肋骨骨折）。
