半夜三点咳嗽多与呼吸道敏感、胃酸反流、环境刺激、心肺功能异常或鼻后滴漏相关，需结合症状特点分析原因。
呼吸道疾病
如哮喘、慢性支气管炎等，夜间迷走神经兴奋致气道收缩或痰液积聚，诱发咳嗽，常伴喘息、咳痰。儿童、老年人需警惕感染诱发的急性发作，建议记录咳嗽频率及痰液性质（如黄痰提示细菌感染）。
胃食管反流病（GERD）
夜间平躺时胃酸反流刺激咽喉，睡前饱餐、高脂饮食或辛辣食物易加重症状，常伴烧心感。孕妇因激素变化更易发生，建议睡前2小时禁食，抬高床头15°-30°，减少反流。
环境过敏/刺激
干燥空气、尘螨、花粉、宠物皮屑等过敏原夜间浓度升高，诱发过敏性咳嗽。过敏体质者需定期清洁环境（如每周用55℃以上热水洗床单），使用防螨床品，保持室内湿度40%-60%。
心功能不全（心衰）
夜间肺淤血加重，咳嗽伴气短、下肢水肿，甚至坐起后缓解，老年心脏病患者需警惕。若出现夜间憋醒、咳粉红色泡沫痰，或双下肢凹陷性水肿，应立即就医排查心功能。
鼻后滴漏综合征
鼻炎、鼻窦炎分泌物夜间倒流咽喉，刺激咳嗽，常伴鼻塞、流涕。儿童需排查腺样体肥大，可尝试生理盐水洗鼻（每日1-2次），减少分泌物淤积。
特殊人群提示：孕妇、婴幼儿、老年慢性病患者若咳嗽持续超过1周，或伴发热、胸痛、呼吸困难，需及时就医，避免延误病情。
