小儿便秘快速解决需结合饮食调整、适度运动、腹部按摩及必要药物干预，优先采用非药物方式，避免过度依赖泻药。
一、饮食调整是核心
增加膳食纤维摄入，如西梅泥、火龙果、燕麦、绿叶菜等，每日饮水量：6个月以上婴幼儿50-100ml，学龄前儿童200-300ml。减少高糖零食，避免过量牛奶，避免因饮食结构单一引发便秘。
二、适度运动促蠕动
鼓励每日30分钟以上户外活动，如爬行、散步、骑单车等，促进肠道蠕动。避免久坐，每小时起身活动5分钟，养成规律排便习惯（如晨起或餐后）。
三、腹部按摩辅助排便
以肚脐为中心，顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每日1-2次，力度适中。通过机械刺激促进肠道蠕动，缓解排便困难。
四、药物干预需谨慎
首选渗透性泻药（如乳果糖、聚乙二醇），安全性高、副作用少；避免番泻叶、大黄等刺激性泻药，长期使用可致肠道功能紊乱。用药需遵医嘱，短期使用。
五、特殊人群注意事项
婴幼儿便秘持续超过2周需就医，排查过敏或肠道发育问题；长期便秘儿童需排除甲状腺功能减退、先天性巨结肠等器质性疾病，调整生活习惯，必要时心理疏导。
