牙龈起包多为根尖周炎、牙周脓肿或局部感染引发，需及时就医明确病因，避免自行处理延误治疗。
明确病因是关键：牙龈起包常见病因包括牙齿龋坏致牙髓感染扩散引发根尖周炎，牙周炎加重形成牙周脓肿，或局部黏膜创伤感染。需通过口腔检查、X线片及血常规等明确诊断，不可盲目用药。
初步应急处理措施：就医前可用温盐水（250ml温水+1/4茶匙盐）轻柔漱口，每日3-4次；避免用患侧咀嚼，勿挤压包块以防感染扩散；饮食清淡，忌辛辣刺激；疼痛明显时可冷敷面部缓解不适。
针对性治疗方案：根尖周炎需行根管治疗清除感染源；牙周脓肿需局部冲洗、引流脓液，必要时口服甲硝唑或阿莫西林（需遵医嘱）；局部感染可外用氯己定凝胶；外伤导致者需清创消毒，治疗均需口腔医生操作。
特殊人群注意事项：孕妇需避免自行用药，优先局部冲洗；儿童应在家长指导下清洁口腔，勿用刺激性药物；糖尿病患者感染风险高，需控制血糖并遵医嘱用药；老年人需加强全身疾病管理，及时处理基础病。
预防措施：每日早晚用巴氏刷牙法刷牙，饭后漱口；每半年至一年洗牙一次；定期检查牙齿，发现龋坏、牙周问题及时治疗；糖尿病等全身疾病患者需严格控制病情，减少感染诱因。
