额头长痘主要与雄激素驱动皮脂分泌旺盛、毛囊口堵塞及痤疮丙酸杆菌感染相关，同时受护肤习惯、饮食作息及特殊生理阶段影响。
内分泌失衡是核心诱因
青春期、生理期或长期压力状态下，体内雄激素水平升高会刺激皮脂腺分泌皮脂增多；女性孕期因雌激素、孕激素波动，也可能诱发皮脂分泌旺盛，导致额头等T区因皮脂堆积易长痘。
毛囊角化异常加重堵塞
毛囊上皮细胞过度角化会形成角质栓，堵塞皮脂腺导管；若角质栓与皮脂混合，易形成粉刺（白头/黑头粉刺），进一步发展为炎性痘痘。
痤疮丙酸杆菌引发炎症
该菌是毛囊内常驻菌，皮脂堆积为其提供繁殖环境，分解皮脂产生的游离脂肪酸会刺激毛囊引发炎症反应，表现为红色丘疹、脓疱等典型痤疮症状。
生活习惯与护肤不当叠加
高糖高脂饮食促进皮脂合成，长期熬夜、精神紧张导致内分泌紊乱；清洁过度破坏皮肤屏障或保湿不足，或未彻底卸妆残留彩妆，均可能加重额头区域长痘。
特殊人群需额外注意
孕妇因激素变化易患“孕期痤疮”，需避免药物干预；有家族遗传史者（尤其男性）皮脂腺分泌更旺盛，需加强清洁控油；长期服用激素类药物者应咨询医生调整方案。
额头长痘多为良性皮肤问题，日常需注重温和清洁、规律作息，严重时可在医生指导下外用维A酸类、过氧化苯甲酰凝胶等药物。
