宝宝感冒初期的流鼻涕、咳嗽，以科学护理为主，多数可自行缓解，需警惕持续高热、呼吸异常等需就医情形。
保持空气湿润，缓解呼吸道刺激
使用加湿器维持室内湿度50%-60%，避免干燥空气加重鼻塞、干咳。每日清洁加湿器，防止霉菌滋生；婴幼儿避免直接对着风口，防止受凉。
生理盐水鼻腔护理，疏通鼻塞
用医用生理盐水（0.9%氯化钠溶液）轻柔冲洗鼻腔，清除分泌物。婴幼儿可搭配球形吸鼻器辅助（按压后缓慢松开），避免棉签或手指损伤鼻黏膜。
拍背排痰+蜂蜜缓解干咳（分情况适用）
湿咳（有痰）：抱起宝宝呈45°倾斜，空心掌从下往上轻拍背部（避开脊柱），每次5-10分钟，促进痰液松动排出。
干咳（1岁以上适用）：少量蜂蜜（每次2.5-5ml）直接服用，研究证实可减轻夜间咳嗽频率（优于安慰剂）；禁忌1岁以下使用，防肉毒杆菌风险。
饮食与水分补充，辅助恢复
多喝温水、温梨水（少量）或稀释苹果汁，保持呼吸道湿润；饮食清淡，避免过甜、过咸食物刺激咳嗽；1岁以上可适量补充维生素C（如橙子汁）。
及时识别就医信号，避免延误
若出现持续高热＞3天、呼吸急促（＜1岁＞50次/分，1-5岁＞40次/分）、精神萎靡、拒食等，需立即就医排查细菌感染或肺炎等并发症。
（注：以上护理方法仅适用于普通感冒，药物（如布洛芬、对乙酰氨基酚、止咳药）仅建议在医生指导下使用，勿自行服用。）
