夜间睡眠中不自觉出汗（盗汗）多因自主神经功能紊乱、感染、内分泌疾病或慢性疾病引发，需结合伴随症状排查原因并调整生活方式。
生理性盗汗：多为短暂、可逆的生理反应
室温过高（＞24℃）、睡前进食辛辣/酒精/咖啡因、服用抗抑郁药/解热镇痛药等，可能引发短暂盗汗，通常无其他不适，调整环境或停药后可缓解。
病理性盗汗：需警惕潜在疾病
常见于结核病（伴低热、咳嗽、咯血）、内分泌疾病（甲亢：心慌/体重下降；糖尿病低血糖：冷汗/饥饿感）、慢性感染（HIV、慢性肾盂肾炎）或恶性肿瘤（淋巴瘤、肺癌）等，此类盗汗常持续且伴随其他症状。
自主神经功能紊乱：功能性因素需重视
更年期女性因雌激素波动（伴潮热、情绪波动）、长期焦虑/抑郁（精神压力导致神经调节失衡），可能出现夜间盗汗，需结合心理状态综合评估。
特殊人群需关注的盗汗诱因
儿童盗汗可能与维生素D缺乏（伴枕秃、夜惊）、缺钙有关；孕妇因激素变化（代谢加快）或低血糖；老年人因基础疾病（心衰、肝硬化）或药物（如降压药）影响；糖尿病患者低血糖发作时也可能冷汗淋漓。
应对建议：先调整生活方式，再及时就医
生活调整：保持卧室凉爽（20-22℃）、睡前避免刺激性饮食、规律作息；
就医指征：盗汗持续＞2周，或伴发热/体重骤降/咳嗽/胸痛，需排查结核菌素试验、甲状腺功能、肿瘤标志物等；
药物提示：抗结核药（异烟肼）、甲状腺抑制剂（甲巯咪唑）等可能诱发盗汗，需遵医嘱调整用药。
