怀孕后牙龈出血多因孕期激素变化使牙龈毛细血管扩张、炎症反应增强，多数为生理性妊娠性牙龈炎，需通过科学护理与饮食调整改善，严重时应及时就医。
一、原因解析：激素与炎症的共同作用
孕期雌激素、孕激素水平显著升高，导致牙龈毛细血管通透性增加、炎症反应敏感，牙菌斑堆积易引发牙龈炎。孕前有牙周问题或口腔卫生不佳者，孕期更易出现刷牙、咀嚼时牙龈出血，表现为自发性出血或出血量少但频繁发生。
二、日常护理：降低出血风险的关键
每日用软毛牙刷以巴氏刷牙法轻柔清洁，饭后用淡盐水或温和漱口水（如含氯己定的漱口水需遵医嘱）漱口；孕前完成口腔检查，孕期每3个月定期洗牙（洁治），及时清除牙菌斑与牙结石，避免炎症加重。
三、饮食调整：补充营养素促进牙龈修复
增加富含维生素C（如柑橘、猕猴桃）和维生素K（如菠菜、西兰花）的食物，增强牙龈组织修复能力；减少辛辣、过烫食物，避免刺激牙龈充血。同时，保持每日饮水，维持口腔湿润，减少细菌滋生。
四、特殊情况处理：及时就医的信号
若牙龈出血持续超过2周、出血量增多或伴随牙龈肿胀、口臭、牙齿松动，需警惕牙周炎。建议在孕中期（4-6个月）由口腔科医生评估后进行专业洁治，孕早期（前3个月）和晚期（后3个月）避免非必要操作，降低流产或早产风险。
五、药物使用：严格遵循医嘱的原则
孕期牙龈出血以局部护理为主，不建议自行用药。如需使用药物（如甲硝唑凝胶、过氧化氢溶液），需经医生评估后短期局部使用，避免全身性用药（如抗生素）对胎儿造成风险。用药前务必咨询产科与口腔科医生。
