下牙龈萎缩需结合病因（如牙周病、刷牙不当等），通过专业治疗、口腔护理优化及基础病控制综合干预，严重者可手术修复。
明确病因是治疗关键
下牙龈萎缩多与牙周组织慢性炎症（牙菌斑、牙结石刺激）、刷牙方式不当（横向用力/硬毛牙刷）、咬合创伤或全身性疾病（糖尿病、自身免疫病）相关。需通过口腔检查（牙周探诊、X线片）明确是否为牙周炎、生理性退变或病理性萎缩，排除可逆性因素（如药物性牙龈增生）。
控制牙周炎症进展
确诊牙周炎后，需进行龈上洁治（清除牙结石）、龈下刮治及根面平整（去除深层菌斑），必要时配合牙周翻瓣术、引导组织再生术等。局部可短期使用氯己定含漱液冲洗，缓解红肿出血，但需避免长期使用导致口腔菌群失调。
纠正口腔护理误区
采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角轻柔刷洗），选择软毛牙刷+含氟牙膏，避免横向用力或过度刷牙；每日使用牙线/牙间刷清洁邻面，配合冲牙器冲洗食物残渣，减少牙菌斑堆积。
特殊人群需强化管理
糖尿病患者需严格控制血糖（糖化血红蛋白＜7%），每3个月复查牙周状态；妊娠期女性因激素变化易患妊娠期牙龈炎，需提前评估牙龈健康，避免炎症加重；老年人需增加口腔检查频率（每3个月1次），预防生理性萎缩合并牙周病急性发作。
辅助营养与修复
补充维生素C（每日100-200mg）、维生素B族及钙磷等营养素，多食用新鲜蔬果（如西兰花、橙子）及乳制品，促进牙龈胶原合成。必要时在医生指导下服用复合维生素，延缓组织退化。
（注：药物使用需遵医嘱，牙龈萎缩严重时需评估手术修复可能性，建议尽早至口腔科就诊。）
