宝宝一般2-4个月逐渐学会抬头，最晚5个月能学会，2个月左右抬头短暂，3个月能抬45°-90°，4个月较稳定抬90°且能转动，5个月还不会需重视，可通过俯卧练习等促进抬头，练习时要注意安全，早产儿等特殊宝宝需关注，5个月仍不会要就医检查。
宝宝抬头发育的阶段性表现
2个月左右：宝宝俯卧时能尝试抬起头，但时间较短，头部可能只能短暂离开床面1-2秒，这是因为此时颈部肌肉开始有一定的力量发展，但还比较弱。
3个月左右：宝宝俯卧时抬头的时间会有所延长，头部能够抬起45°-90°，颈部肌肉的力量进一步增强，能够较好地支撑头部。
4个月左右：宝宝俯卧时可以比较稳定地抬起头部，能够将头部抬起与躯干成90°，并且头部可以自如地左右转动来观察周围环境，此时颈部肌肉的力量已经较为发达，能够较好地控制头部的位置。
5个月左右：如果宝宝到5个月还不能抬头，需要引起家长重视，可能存在发育迟缓等问题。但也有少数宝宝由于个体差异，最晚在5个月时能够学会抬头。
促进宝宝抬头的方法及注意事项
促进方法：可以在宝宝清醒时，让宝宝多进行俯卧位的练习，每天可以进行几次，每次时间不宜过长，从几秒开始逐渐增加到几分钟。同时，家长可以在宝宝视线前方用色彩鲜艳、会发声的玩具吸引宝宝，引导宝宝抬头。另外，在宝宝仰卧时，家长可以轻轻握住宝宝的双手，帮助宝宝进行一些上半身的抬起动作，辅助锻炼颈部肌肉力量。
注意事项：在帮助宝宝练习抬头时，要确保宝宝的安全，选择平坦、柔软且安全的地方进行练习，避免宝宝摔倒或受伤。对于早产儿、有神经系统疾病或其他基础疾病的宝宝，其抬头发育时间可能会晚于正常足月儿，家长要密切关注，并在医生的指导下进行相应的康复训练和评估。如果宝宝到5个月仍不能抬头，应及时带宝宝就医，进行全面的体格检查和神经系统评估，以明确原因并采取相应的干预措施。
