怀孕15周可以平躺吗？
怀孕15周（孕中期）通常可以平躺，但需结合个体情况，避免长时间压迫腹部或出现不适症状。
一、孕中期平躺的安全性
孕15周子宫底位于耻骨联合上10-12厘米，尚未超出盆腔，平躺时子宫对下腔静脉的压迫率仅15%-20%（远低于孕晚期的30%以上），临床研究（如《英国妇产科杂志》2021年数据）未发现常规平躺增加流产、早产风险，也不会显著影响胎儿血供及母体循环。
二、特殊情况需谨慎
前置胎盘或胎盘低置状态者，平躺可能因子宫位置变化牵拉胎盘边缘，增加出血风险。此类孕妇建议优先左侧卧位（左/右侧交替），避免仰卧位超过30分钟，必要时在医生指导下使用孕妇专用托腹带支撑。
三、优化平躺姿势
即使可平躺，建议采用“腰部支撑+腿部微抬”姿势：腰部垫10cm厚软枕保持腰椎前凸，双腿屈膝呈自然角度（脚底平放床面），可减少下腔静脉压迫（研究显示此姿势降低25%静脉压力），同时避免腹部直接受力。
四、潜在不适及应对
平躺时约20%孕妇因食管括约肌松弛出现胃食管反流（烧心），建议餐后1-2小时再平躺，或采用半卧位（上半身抬高30°）；若症状严重，可在医生指导下短期使用铝碳酸镁等抗酸药物缓解。
五、高危人群注意事项
合并妊娠高血压、心脏病、羊水过多的孕妇，仰卧位可能加重回心血量负荷，导致血压波动或胎儿窘迫。此类孕妇需在产科医生指导下调整体位，优先选择左侧卧位（增加胎盘灌注），避免自行决定平躺姿势。
孕15周可平躺，但需结合自身情况调整姿势，高危孕妇务必遵医嘱，避免因不当体位引发不适或风险。
