发布于 2026-06-05
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浙江大学医学院附属第一医院 产科
孕妇可以适量喝淡茶,浓茶则不建议喝。
淡绿茶、淡红茶中含有少量茶多酚和矿物质,孕妇适量喝能补充水分、舒缓情绪,但每天喝的量不应超过200毫升且不可以喝浓茶。
浓茶中咖啡因和茶碱含量高,会刺激神经导致孕妇失眠、心慌、胎动频繁,长期大量喝还可能影响铁的吸收,增加孕期贫血风险。
孕期最佳饮品为白开水,茶仅作为辅助饮品,睡前4小时禁止喝茶,避免影响睡眠质量。