戴口罩能缓解鼻炎症状，主要通过物理屏障过滤过敏原、调节鼻腔微环境、减少刺激气流冲击等机制实现。
物理屏障过滤过敏原：鼻炎患者对花粉、尘螨、PM2.5等敏感，口罩的纤维结构可有效拦截直径≥1μm的颗粒物，减少鼻腔接触。临床研究显示，医用外科口罩对粒径3μm以上颗粒物过滤效率超95%，能显著降低过敏反应发生率。
维持鼻腔湿度与温度：口罩覆盖口鼻形成局部微环境，减少鼻腔水分蒸发，避免黏膜干燥引发痒感、分泌物增多。尤其干燥季节或温差较大时，可缓冲冷空气刺激，降低鼻黏膜敏感反应。
缓冲气流冲击：口罩过滤后的气流更柔和，减少高速气流对鼻黏膜的直接冲击。日常活动中，口罩能削弱湍流刺激，避免鼻炎患者因气流扰动诱发喷嚏、流涕等症状加重。
降低病原体接触风险：口罩可阻挡飞沫核、细菌等，减少病毒或感染性分泌物对鼻腔的侵袭。对感冒后诱发的感染性鼻炎（如急性鼻炎），能辅助缩短症状持续时间。
特殊人群佩戴建议：儿童、老年人及重度鼻炎患者宜选透气材质（如医用防护口罩或纯棉口罩），避免闷热不适；对非织造布过敏者，需改用低敏材料，每日更换口罩防止细菌滋生。
