血虚是中医气血不足的典型证型，以全身机能衰退、濡养不足为核心，表现为面色、精神、肢体及多系统功能异常。
全身虚弱表现
气血不足致全身失养，常见神疲乏力、气短懒言，活动耐力显著下降；伴精神萎靡、肢体倦怠，严重时肢体无力难以举物，与气虚共同加重虚弱感。
皮肤黏膜失荣特征
血液濡养不足则头面、四肢失荣，面色苍白或萎黄、唇舌甲床色淡无华；毛发因血不养发而干枯易脱落，指甲脆薄易断裂，外观枯槁失泽。
脑窍心神失养表现
脑为髓海，血虚髓海空虚则头晕目眩、视物昏花，耳鸣如蝉鸣；心神失养伴失眠多梦、记忆力减退，长期可致肢体麻木、感觉迟钝，影响工作与生活。
心脉失养反应
心主血脉，血虚则心脉失养，出现心悸怔忡、心慌不安，静息时亦觉心率加快；活动后气短加重，血压偏低，长期可致心肌供血不足，心电图可见ST-T段改变。
特殊人群调护要点
女性经期、产后失血多，需补铁剂与优质蛋白（如瘦肉、动物肝脏）；老年人消化吸收弱，宜食红枣、山药等健脾养血药膳；慢性病患者（如肾病、肝病）需定期监测血常规，优先控制原发病，避免血虚加重。
（注：以上内容基于中医理论及临床观察，具体诊断与调理需结合个体情况，特殊人群建议咨询医师。）
