孩子咳嗽有痰时，可通过清淡饮食、补充润肺化痰食材、适当补水等食疗辅助缓解，同时需区分寒痰/热痰类型，特殊体质需调整饮食，症状持续应及时就医。
一、饮食基础原则
以清淡易消化为主，避免辛辣、油炸及过甜食物（如糖果、蛋糕），减少呼吸道刺激；每日饮水1000-1500ml（6岁以上），温水或淡盐水可稀释痰液，促进排出。
二、润肺化痰食材推荐
梨（带皮煮水或生吃，果胶帮助稀释痰液）、银耳（泡发后煮羹，含天然胶质）、白萝卜（切丝凉拌或煮汤，芥子油促消化排痰）、川贝炖雪梨（川贝粉3-5g+梨1个+冰糖适量，蒸15分钟，适用于热痰黄稠）。
三、分证型食疗调整
寒痰（清稀白痰、流清涕）可加生姜3片+红枣3颗煮水；热痰（黄稠痰、口干）可加川贝+麦冬；痰湿（痰多黏腻）可用陈皮+茯苓煮水，均需观察症状调整。
四、特殊人群注意事项
1岁以下婴儿禁用蜂蜜（肉毒杆菌风险）；过敏体质孩子避免芒果、虾蟹等易致敏食材；糖尿病患儿选低糖食材（如柚子、苹果），减少添加糖；吞咽困难儿童需将食材制成泥状。
五、食疗辅助与就医提示
食疗仅为辅助手段，不可替代药物（如氨溴索、乙酰半胱氨酸）；若咳嗽超1周、发热/喘息/呼吸急促，或痰中带血，立即就医；3岁以下幼儿咳嗽加重时优先评估。
（注：食疗不能替代规范治疗，症状持续或加重需及时咨询儿科医生。）
