什么是疏肝理气

去湿气方法有哪些

高叶梅 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

去湿气需结合生活调理、饮食控制、中医干预及合理用药，核心方法包括适度运动、健脾利湿饮食、中医外治、改善生活习惯及药物辅助。 适度运动促祛湿 规律有氧运动（如快走、游泳、八段锦）可提升代谢率，促进气血循环及汗液、尿液排泄，临床研究显示每周150分钟中等强度运动可使湿气排出效率提升20%。关节病变者

玄参和麦冬的功效与作用是什么

高叶梅 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

玄参与麦冬均为滋阴清热类中药，二者常配伍使用，具有清热凉血、养阴生津、润肺清心、解毒散结等功效，适用于热病伤津、阴虚燥咳、咽喉肿痛等症。 玄参核心功效包括清热凉血，用于热入营血之舌绛烦渴、斑疹等；滋阴降火，改善阴虚火旺之潮热盗汗、骨蒸劳热；解毒散结，辅助治疗瘰疬痰核（如淋巴结肿大）。现代研究显示，其

中药姜黄的功效与作用

高叶梅 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

姜黄是一种药食同源的中药，其主要活性成分姜黄素具有抗炎、抗氧化、调节代谢、保肝及抗肿瘤等潜在药理作用，在传统医学与现代研究中备受关注。 姜黄素通过抑制NF-κB等炎症通路，降低TNF-α、IL-6等促炎因子水平，可辅助缓解关节炎等慢性炎症症状，临床研究显示其能减轻关节肿胀、改善活动度。 姜黄素作为强

身体湿气重怎么减肥

高叶梅 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

身体湿气重导致的肥胖需通过健脾祛湿结合科学饮食、运动及生活习惯调整改善，必要时配合中医辨证调理，避免盲目节食。 饮食调理：健脾利湿，减少湿邪堆积 减少甜腻、生冷食物（如蛋糕、冰饮），避免加重脾胃负担。多食用红豆、薏米、茯苓、冬瓜等健脾利湿食材（如薏米煮水可促进水湿代谢，冬瓜皮利水消肿）。脾虚明显

什么是疏肝理气

高叶梅 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

疏肝理气是中医常用的治疗方法，指疏散肝气郁结，恢复肝脏功能。 肝属木而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏。当情志不遂、肝木失于条达时，肝气郁结可导致全身气机不畅、气血瘀阻。疏肝理气具有梳理肝脏气机的作用，可缓解两胁胀痛、胸闷不舒、恶心呕吐、食欲不振、脘腹胀满等症状，妇女还可见月经不调、乳房胀痛、痛经等。

小青龙汤治什么

高叶梅 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

小青龙汤主治外寒内饮之呼吸系统病症如慢性支气管炎急性发作期、支气管哮喘等且儿童使用需在专业中医师指导下、孕妇等特殊人群使用需咨询医生综合评估用药风险收益以保障安全。 一、主治外寒内饮之呼吸系统病症 小青龙汤源自《伤寒论》，主要针对外寒内饮证，在呼吸系统疾病中应用较为广泛。外寒内饮证表现为恶寒发热、无

消栓通络片

高叶梅 副主任医师

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消栓通络片是处方药，有活血化瘀、温经通络的功效，用于治疗瘀血阻络所致的中风等，孕妇禁用，禁食生冷等，阴虚内热等慎用，不良反应尚不明确，注意在医生指导下使用，按医嘱剂量和时间服用，避免食用生冷等，孕妇等特殊人群需遵医嘱，服后可能有不良反应，如严重或不缓解需及时就医，不宜长期服用，3天后无缓解需就医，药

知了壳

高叶梅 副主任医师

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知了壳即蝉蜕是临床常用中药材具疏散风热、利咽开音、透疹、明目退翳、息风止痉等功效且现代研究含相关成分有抗炎等作用，孕妇应慎用，儿童需专业医生辨证指导，老年人需医生评估后合理应用。 一、知了壳的功效与作用 知了壳即蝉蜕，是临床常用中药材。其具有疏散风热功效，可用于风热感冒、温病初起，缓解发热、头痛、咳

补血补气的食物有哪些

高叶梅 副主任医师

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补血补气需通过补充造血原料（铁、蛋白质、维生素）及健脾益胃食材实现，以下为经科学验证的常见食物及食用建议。 一、富含血红素铁的动物性食物 血红素铁吸收率（15%-35%）远高于植物性铁（2%-20%），是补血核心。包括：红肉（牛肉、羊肉，每日50-100g为宜）、动物血（鸭血、猪血，铁含量30-

蜂胶

高叶梅 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

蜂胶包含黄酮类等多种成分且不同产地及采集来源的成分有差异，其有效成分具抗菌抗炎作用但应用需严谨临床证据，能影响机体免疫系统，对口腔疾病有一定益处但不能替代正规口腔治疗，一般人群合理使用相对安全，部分人可能过敏，孕妇应避免随意使用，过敏体质者接触前建议先小面积皮肤测试再谨慎使用。 一、蜂胶的化学成分构

湿气重表现有哪些

高叶梅 副主任医师

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湿气重是中医对身体水液代谢失常状态的描述，临床可表现为身体形态改变、皮肤黏膜异常、消化与排泄功能紊乱及精神状态异常等。 身体形态表现 1.1 体型特征：部分人群因水湿内停，易出现虚胖或腹部肥胖，尤其腹部脂肪堆积明显，按压皮肤回弹较慢，晨起眼睑或下肢轻度水肿。 1.2 面部特征：面色多偏黄或晦暗，面部

可能是肾亏引起的耳鸣怎么办

高叶梅 副主任医师

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肾亏（中医概念）可能引发耳鸣，需结合中西医方法排查病因、辨证调理，同时优先排除耳部、血管等器质性病变。 明确中医理论关联 中医认为“肾开窍于耳”，肾主藏精生髓，脑为“髓海”，肾虚致髓海不足、耳窍失养则耳鸣。临床研究显示，肾虚证患者耳鸣发生率超60%，尤其中老年人群多见，《黄帝内经》早有“肾气

吃中药的忌口

高叶梅 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

服用中药期间，合理忌口是保障药效、减少不良反应的关键，需根据药物功效、体质及病情调整饮食禁忌。 一、饮食性质需与药性匹配 寒凉性中药（如黄连、黄芩）忌生冷饮食（冰饮、生鱼片等），避免加重体内虚寒；温热性中药（如附子、肉桂）忌辛辣油腻（辣椒、油炸食品等），防止抵消温补功效。 二、避免影响药物吸收的

孕妇能吃艾叶吗

高叶梅 副主任医师

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孕妇应谨慎食用艾叶，不建议自行服用，特殊情况需遵医嘱。艾叶性温味辛，含挥发油等成分，可能刺激子宫，增加流产或早产风险。 艾叶主要成分为侧柏酮、桉叶素等挥发油，现代药理研究显示，这类成分可兴奋子宫平滑肌。动物实验中高剂量艾叶提取物可引发子宫收缩，孕妇（尤其是孕早期）服用后可能出现腹痛、阴道出血等先兆流

糖尿病吃中药能治好吗

高叶梅 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，目前医学手段无法彻底根治，中药不能替代规范的西药治疗，仅能作为辅助手段改善症状、调节代谢及延缓并发症进展。 糖尿病的本质与治疗现状 糖尿病因胰岛素分泌不足或作用缺陷导致血糖升高，需长期综合管理。1型糖尿病依赖胰岛素治疗，2型糖尿病需结合饮食控制、运动及药物干预，中药无

陈皮枸杞泡水喝的功效

高叶梅 副主任医师

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陈皮枸杞泡水具有理气健脾、滋补肝肾、辅助调节代谢及改善消化功能的作用，适合日常调理饮用。 陈皮含橙皮苷、挥发油等成分，临床研究表明其可促进胃肠蠕动，缓解脾胃气滞所致的腹胀、消化不良，辅助改善食欲。 枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素，能调节免疫功能，抗氧化并保护肝细胞，对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、

如瘦的危害

高叶梅 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

如瘦含有西布曲明等药物成分，会带来血压升高、心率加快、失眠、焦虑等副作用，严重时会引发心脏病、中风等疾病，还会影响生育能力，其他成分也可能导致脱水、电解质紊乱、肠道功能紊乱、肾脏和肝脏损害，停药后体重容易反弹。因此，不建议通过服用如瘦等减肥产品来减肥，如需减肥，应采取科学健康的方法。 1.西布曲明的