妊娠期鼻炎多因孕期雌激素水平升高致鼻黏膜充血水肿，可通过非药物护理、环境调整、安全用药等方式缓解，严重时需在医生指导下干预。
非药物基础护理：生理盐水鼻腔冲洗是首选干预方式，每日1-2次，每次1-2喷，可清除分泌物、减轻黏膜水肿。冲洗时头稍前倾，水温37℃左右，避免呛咳，勿用刺激性溶液。
环境与生活习惯调整：避免接触尘螨、花粉、宠物皮屑等过敏原，定期清洁室内，外出戴N95口罩。保持室内湿度40%-60%，避免温差刺激（如骤冷骤热环境），减少鼻黏膜敏感反应。
安全药物选择：孕期可短期使用FDA妊娠B类药物，如氯雷他定、西替利嗪（缓解鼻痒、喷嚏），鼻用布地奈德喷剂（局部抗炎，全身吸收少）。禁用口服伪麻黄碱等减充血剂，需医生评估后使用。
特殊人群注意事项：合并哮喘、高血压者需监测血氧，避免自行用药；过敏严重者需排查过敏原，孕早期（前12周）慎用鼻用糖皮质激素，优先非药物干预。
就医与紧急处理：若鼻塞影响睡眠、鼻涕带血、发热或症状持续加重（超过2周），需及时就诊，排查鼻窦炎、鼻息肉等并发症，必要时进行过敏原检测。
（注：孕期用药需严格遵循医嘱，避免自行使用含伪麻黄碱的复方感冒药，局部用药吸收少、安全性更高。）
