安全期是指理论上不易受孕的时期，但并非绝对安全，实际需结合月经周期、排卵规律及个体差异判断。
月经周期规律者的相对安全期
对于月经周期规律（28-35天）的女性，排卵日通常在下次月经前14天左右，排卵日前后4-5天为易孕期，其余时间（月经结束后至排卵前、排卵后至下次月经前）为相对安全期。但需注意，排卵可能因外界因素提前或推迟，“相对”安全期并非绝对安全。
月经周期不规律者的安全期局限性
月经周期＜21天或＞35天、经期持续超7天者，排卵期难以预测，安全期避孕失败率可达20%以上，不建议依赖。
特殊生理阶段的安全期风险
青春期（初潮后1-2年）、围绝经期（45岁后）女性，激素水平波动大，排卵不规律；服用短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）期间，若漏服可能导致突破性排卵，均需避免依赖安全期。
影响排卵的外界因素
精神压力、体重骤变、疾病（如感冒、妇科炎症）、药物（如激素类药物）等可导致排卵提前或推迟，可能使“安全期”意外变为易孕期，建议此类情况优先选择可靠避孕方式。
科学避孕建议
安全期避孕失败率较高（约15%-20%），建议优先选择避孕套、短效复方口服避孕药、宫内节育器等方法；若月经推迟超7天，需用验孕棒检测或就医排查妊娠，避免延误。
