乳腺增生怎么办怎么治疗
乳腺增生是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织生长，常表现为乳房疼痛、肿块等，治疗以生活方式干预为核心，必要时短期药物缓解症状，特殊人群需个体化管理。
一、明确病因与规范诊断
乳腺增生主要与雌激素、孕激素比例失衡及情绪压力相关，超声是首选检查方式，40岁以上女性建议结合钼靶排查乳腺癌等恶性病变，需避免过度焦虑。
二、生活方式综合调整
保持情绪稳定，减少焦虑；规律作息，避免熬夜；低脂饮食，增加新鲜蔬果摄入；每周150分钟中等强度运动（如快走、瑜伽），促进内分泌平衡；减少咖啡因、酒精摄入，避免乳房刺激。
三、合理药物短期干预
疼痛明显时可短期服用维生素E、逍遥丸等缓解症状，西药他莫昔芬仅用于严重疼痛且其他方法无效者，需严格遵医嘱（不超过3个月），孕妇、哺乳期女性禁用。
四、定期复查与动态监测
无高危因素者每6-12个月超声复查，高危人群（如家族史、年龄＞40岁）每3-6个月检查，若肿块变硬、疼痛加重需及时就诊，避免延误诊治。
五、特殊人群个体化管理
育龄期女性月经前疼痛可通过热敷缓解；哺乳期女性以排空乳汁、调整哺乳姿势为主，避免药物；绝经后女性若增生加重需警惕激素替代治疗影响，及时排查异常。
