哺乳期乳头痛多因哺乳姿势不当、乳头皲裂或感染引起，需通过调整哺乳姿势、加强护理及必要时药物干预缓解。
调整哺乳姿势是核心
正确含乳可减少乳头压力：让宝宝嘴巴张大呈“鱼嘴状”，含住乳头及大部分乳晕（而非仅含乳头），哺乳时可变换体位（如侧卧、环抱位），避免单侧持续受压。错误衔乳会导致乳头反复摩擦，加重疼痛。
清洁与保湿促进愈合
哺乳前用37℃温水轻柔清洁乳头，避免肥皂、酒精等刺激物；哺乳后用干毛巾轻拍吸干，自然干燥后涂抹含羊毛脂的乳头霜（如医用级羊毛脂膏），形成物理屏障隔离刺激，加速皲裂愈合。
哺乳后护理需温和
哺乳结束后避免立即擦拭乳头（易摩擦损伤），可用室温毛巾轻敷30秒，待自然干燥后涂乳头霜。若宝宝口腔感染（如鹅口疮），需同步治疗（如制霉菌素），防止反复刺激乳头。
合理使用乳头保护工具
乳头过小、皲裂严重或内陷者，可短期佩戴医用硅胶乳头保护罩，佩戴前需清洁消毒。注意每次使用不超过2小时，避免依赖影响乳汁分泌，且每日更换保护罩并观察乳头恢复情况。
药物干预与特殊情况处理
疼痛剧烈时可短期外用利多卡因凝胶（需遵医嘱），但不建议长期使用。若乳头红肿、渗液或伴随发热、乳房硬块，提示感染或乳腺炎，需立即就医（不可自行用药）。高龄产妇、糖尿病或免疫低下者愈合较慢，建议提前咨询哺乳顾问加强护理。
