痔疮发作时，饮食应以增加膳食纤维摄入、保证充足水分、避免刺激性食物为主，同时结合个体情况调整，优先非药物干预。
一、高膳食纤维食物——能软化大便，减少排便时对痔疮的摩擦和刺激。具体包括：1.蔬菜类，如芹菜、菠菜、西兰花等绿叶蔬菜，以及胡萝卜、南瓜等根茎类，每日摄入建议200-300克；2.全谷物，如燕麦、糙米、全麦面包，可替代部分精制米面；3.豆类，如黄豆、鹰嘴豆等，可制成豆浆或与主食搭配。
二、富含水分的食物——充足水分能进一步软化大便，维持肠道湿润。推荐选择：1.温白开水，每日摄入量约1.5-2升，分次饮用；2.清淡汤类，如冬瓜汤、菠菜蛋花汤（少油少盐）；3.新鲜水果如梨（带皮）、苹果（带皮）、火龙果（适量），补充水分同时提供纤维。
三、避免刺激性食物——可能加重痔疮充血和炎症。需注意：1.辛辣食物，如辣椒、花椒、生姜等，烹饪时少用或避免；2.油炸食品，如炸鸡、薯条等，高温加工易导致胃肠负担；3.酒精类饮品，包括啤酒、白酒，避免饮酒后血管扩张加重症状。
四、特殊人群饮食建议——结合自身情况调整：1.孕妇：增加膳食纤维（如杂粮粥、煮软的蔬菜），避免过量粗粮导致腹胀，可适量食用无糖酸奶调节肠道；2.老年人：选择煮软的蔬菜、细腻的杂粮糊，避免生冷硬食，搭配少量坚果粉（如核桃粉）补充营养；3.糖尿病患者：优先低GI水果（如草莓、蓝莓），膳食纤维以全谷物和豆类为主，控制高糖水果（如荔枝、芒果）摄入。
五、辅助改善食物——部分食物可辅助减轻炎症或调节肠道：1.深海鱼（如三文鱼）适量食用，富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用；2.蜂蜜（1岁以上儿童及成人适量，温水冲服，糖尿病患者禁用）；3.益生菌食品（如无糖常温酸奶），调节肠道菌群平衡，减少便秘风险。
