小孩子感冒期间应避免食用辛辣刺激、生冷寒凉、高油高糖及难消化食物，慎服滋补品及成人药物，以防加重病情或引发不良反应。
辛辣刺激及过敏食物
辣椒、花椒、生姜等辛辣食物会刺激咽喉及呼吸道黏膜，加重咽痛、咳嗽，甚至升高体温；海鲜、芒果等已知过敏食物可能诱发皮疹、腹泻，需严格规避。
生冷寒凉食物
冰饮、冰淇淋、生鱼片等生冷食物易损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹泻，尤其风寒感冒患儿更需禁忌，以免加重寒症。
高油高糖及难消化食物
炸鸡、奶油蛋糕等高脂肪食物增加消化负担，糖果、巧克力等高糖食物会使痰液粘稠，影响病毒排出，均不利于感冒恢复，宜清淡饮食。
滋补性中药材及保健品
人参、燕窝、蛋白粉等滋补品会“闭门留寇”，滞留病邪加重发热、鼻塞，感冒初期应禁食，待痊愈后再调理身体。
成人药物及复方制剂
阿司匹林、含伪麻黄碱的成人药（如部分复方止咳药）剂量不匹配，可能损伤肝肾；含可待因的镇咳药有副作用，需用儿童专用药，禁用成人剂型。
