婴儿鼻子堵塞可通过安全清理鼻腔分泌物、调节室内湿度、调整睡姿、适度补水等物理方法快速缓解，必要时在医生指导下使用生理盐水滴鼻剂，禁用成人药物。
一、清理鼻腔分泌物
使用婴儿专用生理盐水滴鼻剂（每侧鼻腔1-2滴）软化分泌物，待1-2分钟后用球形吸鼻器轻缓吸出（早产儿优先球形吸鼻器，电动吸鼻器调至低档位），避免棉签、手指等硬物损伤鼻腔黏膜。
二、调节室内环境
保持室温22-24℃、湿度50%-60%，每日用冷雾加湿器加湿（水箱需每日换水并清洁），避免空调/暖气直吹宝宝，干燥季节可在床头放置湿毛巾辅助保湿。
三、调整睡眠姿势
采用侧卧位（左右交替），头部下方垫1-2cm薄毛巾轻度抬高（避免过高），减少分泌物倒流至喉咙，同时减轻鼻腔压力，缓解鼻塞不适。
四、适度补充水分
母乳喂养婴儿无需额外补水；配方奶或混合喂养婴儿可在两餐间少量喂温白开水（每次5-10ml），6个月以上辅食添加期宝宝可适当增加饮水量，保持鼻腔黏膜湿润。
五、谨慎药物干预
仅在医生评估后使用婴儿专用生理盐水/海盐水滴鼻剂；严重鼻塞影响吃奶时，需遵医嘱用婴幼儿剂型药物（如抗组胺药），禁用成人滴鼻剂（如萘甲唑啉）及成人药物。
特殊人群注意：早产儿、先天性心脏病患儿操作需更轻柔，建议先咨询医生；过敏体质宝宝需远离尘螨、花粉等过敏原，清洁家居时使用防螨用品。
