宝宝感冒鼻塞多因病毒感染引发鼻腔黏膜充血水肿、分泌物增多，处理以缓解症状、提升舒适度为核心，优先采用非药物干预，必要时在医生指导下使用药物。
一、清洁鼻腔分泌物。使用医用生理盐水（0.9%氯化钠溶液）滴鼻或喷雾，每次每侧鼻孔1~2滴，软化分泌物后用球形吸鼻器（捏扁球部后轻放鼻孔≤0.5cm，缓慢松开吸出）或电动吸鼻器轻柔清除，适用于各年龄段宝宝，临床研究证实可安全有效清除分泌物、减轻黏膜刺激。
二、调节环境湿度与温度。使用冷雾型加湿器（每日换水清洁），保持室内湿度50%~60%，避免干燥空气加重鼻黏膜干燥结痂。远离油烟、香烟等刺激性气体，外出佩戴儿童专用口罩减少粉尘刺激。
三、调整体位缓解不适。1.抬高上半身：在床垫头部垫1~2条毛巾（厚度≤3cm）形成30°倾斜，减少平躺时分泌物后流刺激。2.侧卧交替：单侧鼻塞明显时短暂侧卧于鼻塞较轻侧，利用重力促进分泌物流动。
四、物理辅助缓解方法。1.温敷鼻梁：用40℃左右温毛巾轻敷鼻梁上方（避开鼻孔），每次10~15秒，每日3~4次，温热刺激可促进局部血液循环、减轻黏膜水肿。2.冷敷鼻梁（仅适用于体温正常者）：用室温毛巾轻敷，降低黏膜温度缓解充血。
五、药物干预（需医生评估后使用）。2岁以下禁用口服/鼻用减充血剂（如伪麻黄碱），可能引发血管收缩异常。必要时可在医生指导下使用生理盐水鼻用喷雾/滴剂，安全无副作用，适用于鼻塞严重影响睡眠、进食的情况。
6个月以下婴儿若鼻塞伴拒奶、呼吸急促，需立即就医；3岁以上儿童鼻塞持续超7天或加重，应排查过敏、鼻窦炎等病因。所有干预操作需轻柔，避免损伤鼻黏膜。
