改善额头高可通过选择合适发型如侧分长发或层次感发型来遮挡平衡比例且儿童需避免过度束缚头发，化妆时用修容产品在额头两侧涂暗影、中间用提亮产品调整且儿童用温和彩妆，成年人群可考虑额头缩小术但需专业评估排除禁忌证而儿童等特殊人群不建议手术。
一、发型修饰
通过选择合适发型可从视觉上改善额头高问题。例如侧分长发能自然遮挡部分额头，营造出比例更协调的面部观感；选择具有层次感的发型，可增加头部的立体感，从而平衡额头与面部其他部位的比例，不同年龄人群可根据自身头型和脸型选择适配的侧分或层次感发型，儿童应避免过度束缚头发影响头部正常发育。
二、化妆技巧
利用修容产品进行调整。在额头两侧适当涂抹暗影产品，通过色彩的视觉收缩效果，让额头看起来相对窄一些；在额头中间使用提亮产品，增加中间部位的亮度，利用光影对比原理来调整视觉比例。不同性别人群可根据自身肤色选择合适的修容和提亮产品色调，儿童由于皮肤娇嫩，应避免使用刺激性强的化妆品，可选择儿童专用的温和彩妆产品进行简单修饰。
三、手术方法（针对成年人群）
额头缩小术是一种通过外科手术切除部分额头皮肤组织来调整额头高度的方法。但需由专业医生进行详细评估，包括面部整体比例、头皮状况等，排除手术禁忌证后才可考虑。手术存在一定风险，如感染、瘢痕形成等，需成年人群在充分了解风险后，到正规医疗机构由专业医生操作，儿童等特殊人群因身体仍在发育，不建议采用手术方式改善额头高问题。
