产后头痛可短期服用对乙酰氨基酚等安全药物缓解，但需先明确病因，优先通过休息、补水等非药物方式干预，用药前务必咨询医生。
首先，产后头痛多因激素骤降（雌激素、孕激素水平24小时内快速下降50%）、睡眠碎片化（夜间哺乳频繁）、脱水、情绪焦虑或颈部肌肉紧张引发，多数为良性血管性头痛。若头痛持续超1周、程度加剧（如“爆炸样”剧痛）或伴血压升高、蛋白尿，需排查子痫前期或颅内病变，不可自行用药。
其次，短期安全药物选择中，对乙酰氨基酚（扑热息痛）是哺乳期首选，FDA妊娠分级B类，短期（≤3天）使用不影响乳汁成分；布洛芬等非甾体抗炎药可按需使用，但需间隔哺乳后服药，服药期间观察宝宝是否出现烦躁、皮疹等过敏反应，胃溃疡患者慎用。
第三，非药物干预是基础：产后42天内保证每日6-8小时睡眠（含1-2次20分钟午睡），晨起空腹饮水500ml（脱水是常见诱因），饮食增加蛋白质（如鸡蛋、牛奶）防低血糖性头痛，冷敷太阳穴+按压风池穴（颈后发际线凹陷处）各10分钟，调整哺乳姿势（使用哺乳枕避免长时间低头），避免情绪焦虑（产后抑郁可能加重头痛）。
第四，特殊人群用药需谨慎：哺乳期妈妈禁用含咖啡因的复方止痛药（如含可待因药物），需咨询医生选择单一成分制剂；高血压、肝肾功能不全者禁用布洛芬，改用对乙酰氨基酚（每日≤2g）；哮喘患者慎用非甾体抗炎药（可能诱发支气管痉挛）；偏头痛史者需避免强光、噪音等诱发因素，用药需个体化。
最后，出现以下情况需立即就医：头痛持续超24小时且药物无效，伴剧烈呕吐、视物模糊、血压骤升（≥160/110mmHg），高热（＞38.5℃）、单侧头痛伴颈部僵硬（警惕脑膜炎），产后2周内新发头痛伴阴道异常出血（提示感染或胎盘残留），或头痛伴肢体麻木、言语不清（警惕脑血管意外）。需联系产科或神经内科紧急处理。
