哺乳期鼻炎严重时，建议优先采用生理盐水洗鼻等非药物护理，必要时在医生指导下短期使用第二代抗组胺药或鼻用糖皮质激素控制症状，同时通过环境管理与饮食调整辅助改善。
一、基础护理：清洁与环境调节
日常以物理护理为主，每日用生理盐水鼻腔冲洗器冲洗鼻腔，可清除过敏原、稀释分泌物，缓解鼻塞；保持室内湿度40%-60%，避免干燥或潮湿环境刺激鼻黏膜，减少炎症诱发。
二、环境控制：规避诱发因素
严格远离尘螨、花粉、宠物皮屑等过敏原，外出佩戴防过敏口罩；定期清洁家居，使用防螨床品；避免接触香水、油烟等刺激性气味，降低鼻黏膜刺激风险。
三、饮食辅助：减少过敏反应
哺乳期饮食以清淡均衡为主，避免辛辣、高组胺食物（如部分海鲜）及已知过敏食物；适量补充维生素C与锌，增强免疫力，辅助减轻鼻黏膜炎症反应。
四、药物干预：遵医嘱短期使用
症状严重时，可短期使用第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）或鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂），此类药物全身吸收少，哺乳期安全性较高；禁用口服减充血剂（如伪麻黄碱），避免影响乳汁分泌。
五、及时就医：排查并发症
若症状持续超2周、伴随发热/脓涕（提示感染）或严重影响睡眠/哺乳，需立即就诊，排除鼻窦炎、鼻息肉等并发症，由医生评估后制定个体化方案。
