高血压脑出血患者的运动需根据病情恢复阶段选择，急性期以被动关节活动和呼吸训练为主，恢复期开展低强度主动运动，后遗症期进行肌力与平衡训练，所有运动需经医生评估后实施，避免血压剧烈波动。
急性期（发病后1-2周内）：以被动运动预防并发症。家属轻柔活动患者肩、肘、髋等关节，每日2-3次，每次10分钟；指导腹式呼吸训练，每次5-10分钟。运动中监测血压，若血压＞180/100mmHg或出现头痛、呕吐，立即停止。
恢复期（发病2周后至3个月）：开展低强度主动运动。包括坐位平衡训练（如靠墙静站）、缓慢步行（每次10-15分钟，每周3-5次）、握力球训练。老年患者需在康复师指导下进行，运动前确认血压稳定（＜160/100mmHg）。
后遗症期（发病3个月后）：强化肌力与平衡训练。使用弹力带进行直腿抬高、侧平举等抗阻训练，每组10-15次，每日2组；步态矫正训练（辅助器具下，每次20-30分钟）；精细动作训练（握笔、穿衣）。合并高血压或冠心病者，需减少运动强度并增加血压监测频次。
特殊人群注意事项：老年患者需家属或康复师陪同，避免单独运动；合并糖尿病者建议餐后1-2小时运动，随身携带糖果预防低血糖；儿童患者以游戏化训练为主（如爬行、抓握玩具），避免剧烈运动；合并认知障碍者需家属全程陪同，固定运动时间以降低意外风险。
