孩子咳嗽期间可适量吃橘子，但需根据咳嗽类型及个体情况调整，果肉补充营养，果皮（陈皮）适量使用有辅助作用，过量可能加重症状。
营养成分的潜在益处
橘子富含维生素C、水分及天然果胶。维生素C参与免疫调节，临床研究显示补充维生素C可缩短呼吸道感染病程；充足水分能缓解咽喉干燥、稀释痰液，果胶则促进肠道蠕动，避免因缺水导致痰液黏稠。
咳嗽类型与果肉适用性
中医认为橘子果肉性温，风热或痰热型咳嗽（表现为黄痰、口干、咽喉肿痛）者食用后可能加重“燥热”，导致痰液增多且黏稠；风寒型咳嗽（流清涕、怕冷）可少量食用果肉，避免过量。
糖分对痰液排出的影响
橘子含糖量约10%-15%，高糖摄入会刺激呼吸道黏膜分泌黏液，使痰液变黏稠、不易排出。临床观察显示，痰多患儿过量食用后痰液排出延迟，可能延长感染恢复期，需特别注意。
特殊人群食用禁忌
婴儿（1岁以下）：不建议直接食用果肉，易呛咳；若已添加辅食，可少量尝试去皮去籽的果泥（每次≤10g）。
糖尿病患儿：橘子含糖量高，过量食用可能影响血糖，需严格控制摄入量（每日不超过50g）。
过敏体质：首次食用少量试食，观察是否出现皮疹、呕吐等过敏反应。
科学食用建议
若孩子想吃，可少量吃去皮去籽果肉（每次≤50g），避免空腹食用；同时多喝温水稀释痰液，密切观察咳嗽症状是否加重。咳嗽持续超3天、高热或呼吸急促时，需及时就医，配合药物治疗，勿依赖食物缓解症状。
