半夜咳嗽不止多与呼吸道敏感、夜间迷走神经兴奋或基础疾病（如哮喘、反流性食管炎）有关，可通过调整睡姿、环境及对症处理缓解，必要时及时就医。
一、优化睡眠环境
保持卧室湿度50%-60%，使用加湿器避免空气干燥；睡前清洁床品以减少尘螨、花粉等过敏原；避免卧室摆放刺激性气味物品（如香薰、油烟），降低气道刺激。
二、调整睡眠姿势
尝试侧卧位，减轻胃食管反流对咽喉的刺激；若有痰液淤积，可适当抬高床头15°-30°，促进痰液引流，减少夜间因痰液刺激引发的咳嗽。
三、缓解呼吸道敏感
睡前避免接触冷空气、烟雾等刺激物；少量饮用温水湿润咽喉，避免脱水导致的黏膜干燥；若怀疑过敏体质，需远离宠物、毛绒玩具等易致敏物品。
四、特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性、婴幼儿及肝肾功能不全者，避免自行服用止咳药；高血压患者慎用含伪麻黄碱的药物，糖尿病患者需注意药物含糖剂型（如糖浆剂）。
五、及时就医指征
咳嗽持续超2周且无缓解；伴随高热（＞38.5℃）、胸痛、呼吸困难、咳血痰；原有基础疾病（如哮喘、心衰）症状加重；出现体重下降、夜间憋醒等情况，需尽快就诊排查病因。
