皮肤瘙痒多由过敏、干燥、系统性疾病或神经精神因素引发，需通过规避诱因、科学护理及规范用药缓解，必要时排查基础疾病。
规避诱发因素
常见诱因包括尘螨、花粉等过敏原，肥皂、热水等刺激物，干燥或冷热刺激。建议穿宽松棉质衣物，保持室内湿度40%-60%，避免接触可疑过敏原及刺激性物质，洗澡后及时涂抹保湿剂。
科学皮肤护理
避免过度清洁，用37℃温水洗澡（≤15分钟），选择无香料、低泡沐浴产品；干燥季节每日涂抹含神经酰胺、透明质酸的保湿剂（如凡士林、尿素乳膏），瘙痒部位可冷敷或轻拍炉甘石洗剂缓解。
规范药物使用
外用可选用炉甘石洗剂、弱效糖皮质激素（如氢化可的松乳膏）；口服抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）需遵医嘱。不建议自行长期使用强效激素或滥用抗生素，孕妇、哺乳期女性优先局部护理。
特殊人群注意
孕妇需慎用口服抗组胺药，优先局部冷敷或保湿；老年人皮肤干燥，需增加保湿频率，避免使用含酒精、薄荷的刺激性药物；糖尿病患者需严格控糖，警惕血糖波动诱发的神经病变性瘙痒。
及时就医指征
瘙痒持续超2周无缓解，或伴随皮肤红斑、水疱、破损感染，或合并发热、呼吸困难等全身症状，需尽快就诊排查肝肾功能、甲状腺疾病、肿瘤等潜在病因。
