刚刚怀孕一个月（停经约30天），多数孕妇无明显不适，部分会出现月经推迟、乳房胀痛、疲劳等早期症状，具体表现因人而异。
月经推迟与着床变化
停经是孕早期最典型信号，妊娠后HCG升高抑制排卵，月经停止来潮。少数人受精卵着床时会出现少量阴道点滴出血（粉红/褐色分泌物），持续1-2天，为正常着床反应，无需特殊处理。
乳房胀痛与敏感
雌激素、孕激素升高刺激乳腺腺管增生，约60%孕妇出现乳房胀痛、刺痛，乳头/乳晕颜色加深，乳头敏感触痛。建议穿宽松棉质内衣，避免挤压。
疲劳与精神状态改变
HCG升高使基础体温维持高温期（＞36.5℃），身体能量消耗增加，常感困倦、乏力，晨起明显。部分人伴头晕、注意力不集中，需保证8小时睡眠，避免熬夜。
消化系统轻微不适
约50%孕妇出现恶心、食欲改变（嗜酸/厌油腻），少数人伴晨起呕吐（孕吐），但多数症状较轻，通常在孕40天左右加重。饮食宜少量多餐，避免辛辣刺激。
情绪波动与心理适应
激素变化影响神经递质分泌，可能出现情绪敏感、焦虑或短暂低落。建议家人多陪伴，通过散步、听音乐调节情绪，避免独自承受压力。
特殊人群注意事项：有流产史、慢性病史（高血压/糖尿病）或高龄（≥35岁）者，需警惕腹痛、阴道出血，出现异常（如出血量多、剧烈腹痛）立即就医；备孕期未补充叶酸者，建议立即服用叶酸片（0.4mg/日）。
