孕期需科学管理生活方式与饮食，定期产检并规避致畸风险，保障母婴健康。
一、严格落实产检与健康监测
定期产检（NT筛查、唐筛、糖耐量试验等）可早期发现胎儿异常；高危孕妇（≥35岁、有慢性病史）需每2-4周产检1次，重点监测血压、血糖及胎儿发育指标，遵循医生指导调整方案。
二、明确饮食禁忌与风险食物
严禁生食（刺身、溏心蛋、未熟肉类）、高汞鱼类（鲨鱼、旗鱼）及未经巴氏消毒的奶制品；每日咖啡因摄入≤200mg，严格戒酒；妊娠糖尿病者需控制精制糖，乳糖不耐受者可用舒化奶或低乳糖配方，特殊人群（如过敏体质）需排查致敏源。
三、优化生活方式与环境安全
以温和运动（散步、孕妇瑜伽）为主，避免剧烈运动；远离烟酒、甲醛、辐射源（如X光、微波炉近距离使用），减少电子设备持续使用时间；多胎妊娠或胎盘异常者需加强休息，预防早产或妊娠并发症。
四、规范孕期用药与医疗干预
用药前必须咨询医生，禁用致畸药物（利巴韦林、异维A酸、沙利度胺）；慎用复方制剂，如必需使用感冒药，优先选择单一成分药物（对乙酰氨基酚）；肝肾功能异常孕妇需调整药物代谢方案，避免加重脏器负担。
五、营养均衡与心理支持
早期补充叶酸（0.4-0.8mg/日），中晚期重点补充铁（10-20mg/日）、钙（1000mg/日）；素食孕妇需确保维生素B12、铁剂摄入，必要时营养科会诊；家属需关注情绪变化，高危情绪波动者建议心理咨询，避免抑郁焦虑影响妊娠。
