类风湿性关节炎需长期综合管理，核心在于规范用药、关节保护、科学运动、饮食调节及特殊人群防护，以延缓病情进展、降低残疾风险。
规范药物治疗：需长期坚持甲氨蝶呤、来氟米特等改善病情抗风湿药（DMARDs），中重度患者可联用生物制剂（如阿达木单抗）；非甾体抗炎药（如布洛芬）仅短期缓解疼痛，不可长期使用。研究显示，规范用药可降低关节侵蚀风险，延缓残疾发生，用药期间需定期复查血常规、肝肾功能，避免自行停药或调整剂量。
关节保护与适度运动：避免关节过度负重（如提重物）、受凉或长时间保持同一姿势；阴雨天佩戴护膝、手套等保暖装备。临床实践证实，急性期需休息制动，缓解期可进行游泳、太极等低冲击运动，每日30分钟，增强肌肉力量（如直腿抬高训练），维持关节活动度。
营养与饮食调节：补充深海鱼（如三文鱼）获取Omega-3脂肪酸抗炎，高钙饮食（如低脂奶）与维生素D联合预防骨质疏松。地中海饮食（橄榄油、鱼类）被证实可改善症状，需控制高糖、高脂饮食，戒烟限酒，减少炎症诱发因素。
心理调节与社会支持：类风湿患者抑郁发生率是普通人群的2倍，家属支持与病友互助可缓解焦虑；建议加入患者社群，学习疾病管理知识，通过冥想、正念训练（每日10分钟）缓解压力，必要时寻求心理咨询。
特殊人群防护：老年患者需调整甲氨蝶呤剂量（参考肌酐清除率），避免联用多种非甾体抗炎药；孕妇禁用甲氨蝶呤、硫唑嘌呤，需在多学科联合管理下使用羟氯喹；合并糖尿病者需严格控糖（空腹＜7mmol/L），减少关节负担。
