缓解咳嗽的按摩方法以穴位刺激为主，通过按压天突、膻中、肺俞等关键穴位，配合特定手法可疏通经络、宣肺止咳，适用于感冒、支气管炎等引起的咳嗽辅助缓解。
天突穴按摩
位置：胸骨上窝中央（喉结下方凹陷处），适用于风寒、风热或燥咳。
操作：拇指或食指指腹轻按穴位，顺时针揉动1-2分钟，力度以酸胀感为宜。
注意：避免过度按压，孕妇需避开此穴，儿童由家长操作更安全。
膻中穴按揉
位置：两乳头连线中点，宽胸理气、化痰止咳。
适用：咳嗽伴胸闷、痰多者。
操作：掌根顺时针揉按2分钟，力度适中至局部发热。
禁忌：过饱或空腹时避免按压。
肺俞穴推按
位置：背部第3胸椎旁开1.5寸（肺的背俞穴），适用于各类咳嗽，尤其慢性咳嗽。
操作：拇指垂直按揉左右两侧，各1分钟，以酸胀感明显为宜。
注意：骨质疏松者轻按，避免用力过猛。
合谷穴按揉
位置：手背虎口处（第2掌骨桡侧中点），疏风解表、利咽止咳。
适用：感冒后咳嗽伴咽喉肿痛。
操作：拇指按揉左右合谷穴，各1分钟，至酸胀感。
禁忌：孕妇禁用，高血压患者轻按。
拍背排痰法
适用：痰多黏稠、排痰困难者（如儿童、老人）。
操作：双手空心掌，从背部下侧向上、由外向内轻拍5分钟，力度以患者无不适为宜。
禁忌：骨折、咯血或严重心功能不全者禁用。
特殊人群注意
婴幼儿按摩力度宜轻；孕妇避免合谷、三阴交等穴位；高血压患者头部穴位手法轻柔。
注：按摩仅为辅助缓解手段，若咳嗽持续超过1周、伴高热或胸痛，需及时就医。
