刚怀孕感冒鼻塞流涕需优先采用非药物护理缓解症状，必要时在医生指导下使用对乙酰氨基酚等安全药物，避免自行服用不明成分药物。
一、非药物缓解措施
多休息保证睡眠（每日8-9小时），减轻身体负担；每日饮水1500-2000ml，保持黏膜湿润；用生理盐水鼻喷剂或洗鼻器清洁鼻腔（每日3-4次），稀释分泌物；热敷鼻部（40℃毛巾敷鼻梁，每次10分钟）促进血液循环；侧卧抬高头部，缓解夜间鼻塞。
二、明确就医指征
若持续高热（≥38.5℃超3天）、剧烈咳嗽伴胸痛或呼吸困难；出现脓性鼻涕、面部压痛（警惕鼻窦炎）；胎动异常或阴道出血，需立即就医。孕早期（前12周）感冒加重可能增加病毒感染风险，应排除流感或细菌感染（如血常规、C反应蛋白检查）。
三、安全用药原则
仅推荐对乙酰氨基酚（体温≥38.5℃时短期使用）缓解发热头痛；鼻塞可用生理盐水鼻喷剂（局部用药，无全身副作用）。禁用含伪麻黄碱（收缩血管影响胎盘血流）、金刚烷胺（致畸风险）的复方感冒药，孕早期慎服布洛芬（可能影响心血管发育），用药前务必咨询产科医生。
四、早孕期重点防护
前12周胎儿器官分化关键期，避免接触呼吸道感染者；戴口罩、勤洗手（七步洗手法），减少病毒传播；室内湿度维持50%-60%，避免干燥刺激鼻腔；饮食清淡，补充维生素C（如猕猴桃、西兰花）增强免疫力。
五、心理与生活调节
孕期激素波动易焦虑，感冒不适可能加重情绪负担，可听轻音乐、适度散步（遵医嘱）放松；家属多陪伴，家人理解能缓解心理压力；记录症状变化，若无加重趋势无需过度关注，过度焦虑反而影响免疫系统恢复。
