通过生活方式干预与规范药物治疗相结合，多数高血压患者可将血压控制在正常范围（收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg），具体需结合个体情况制定方案。
生活方式干预是基础治疗：低盐饮食（每日盐摄入＜5g）可显著降低血压；控制体重（BMI18.5-23.9，男性腰围＜90cm、女性＜85cm）；规律运动（每周150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳）；戒烟限酒，减少酒精摄入（男性每日≤25g，女性≤15g）；保持心理平衡，避免长期精神紧张。
规范药物治疗：根据患者血压水平、合并症及耐受性，医生会选择合适药物，如利尿剂（氢氯噻嗪）、钙通道阻滞剂（氨氯地平）、ACEI（依那普利）、ARB（氯沙坦）或β受体阻滞剂（美托洛尔）等。需遵医嘱规律服药，不可自行停药或调整剂量，定期监测药物效果及副作用。
定期监测与随访：家庭自测血压（每日早晚各1-2次）可帮助评估血压控制情况，记录数据；初始治疗或调整方案时每周复诊，稳定后每3个月1次；出现头晕、头痛、胸闷等症状时，及时就医调整方案。
特殊人群管理：老年高血压（≥65岁）降压目标可适当放宽（收缩压＜150mmHg，达标后逐步降至＜140mmHg）；糖尿病合并高血压患者，目标血压＜130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB；妊娠高血压需在医生指导下用药，避免使用ACEI/ARB；肾功能不全患者慎用肾毒性药物，监测肾功能指标。
预防并发症：高血压患者需同时管理血脂（低密度脂蛋白胆固醇＜2.6mmol/L）、血糖（糖化血红蛋白＜7%），降低心脑血管事件风险；定期检查靶器官功能（心电图、肾功能、眼底等），早发现冠心病、脑卒中、肾病等并发症，及时干预。
