关节炎治疗的最佳方案是个体化综合管理，结合药物治疗、科学运动、物理干预、营养调整及必要时手术，目标为控制症状、延缓进展、维护关节功能与生活质量。
药物治疗需规范与个体化
非甾体抗炎药（布洛芬、塞来昔布）缓解疼痛，抗风湿药（甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶）延缓进展，生物制剂（依那西普、阿达木单抗）适用于自身免疫性关节炎，糖皮质激素（泼尼松）短期控制急性炎症。孕妇、溃疡患者慎用非甾体抗炎药，肝肾功能不全者需监测药物代谢指标。
科学运动是核心康复手段
急性期以休息为主，缓解期坚持低冲击运动（游泳、骑自行车），配合肌肉力量训练（直腿抬高、靠墙静蹲），每次运动30分钟，每周3-5次。运动前动态拉伸（5-10分钟），运动后静态拉伸，避免深蹲、爬楼等负重动作。骨质疏松者增加平衡训练（单腿站立），糖尿病患者运动时监测血糖。
物理治疗与辅助器具辅助恢复
热疗（急性期后）促进循环，冷疗（急性炎症期）减轻肿胀，超声波缓解疼痛；专业医师操作针灸、推拿。辅助器具（手杖、矫形鞋垫）减轻关节负荷，改善步态。糖尿病患者热疗避免烫伤，肥胖者优先使用减震鞋垫。
营养与生活方式需长期调整
抗炎饮食（深海鱼、姜黄、新鲜蔬果），补充维生素D（每日800IU）和钙（1000mg/日），控制体重（BMI维持20-25）。戒烟限酒，避免寒冷潮湿环境。素食者需通过亚麻籽补充Omega-3，高尿酸患者限制动物内脏摄入。
终末期患者考虑手术干预
关节置换术（膝/髋）恢复功能，关节镜清理术处理游离体。术前评估心肺功能，术后6周内逐步负重训练。老年患者需评估麻醉耐受度，合并高血压者控制血压至140/90mmHg以下。
注意事项：所有治疗方案需经风湿免疫科或骨科医师评估，特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者）需严格遵医嘱，避免自行用药或过度运动。
