淮安市妇幼保健院 产科
怀孕可以适量吃香蕉,对孕妇和胎儿健康均有益处。
香蕉富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B6、维生素C及钾、镁等矿物质,能快速补充孕期能量需求,缓解疲劳;膳食纤维可促进肠道蠕动,预防或改善孕期便秘;维生素B6参与血红蛋白合成,有助于预防贫血;钾元素能调节体内电解质平衡,缓解孕期水肿。但香蕉含糖量较高,过量食用可能导致血糖波动,尤其妊娠期糖尿病患者需控制摄入量。建议孕妇每日食用1-2根,优先选择成熟度适中的香蕉,避免空腹食用以防胃酸分泌过多。
首都医科大学附属复兴医院
宫腔镜中心
宫腔镜诊治中心
首都医科大学附属北京地坛医院
皮肤性病科