拔牙后牙龈肿胀通常在3-7天内逐渐消退，具体时间因个体差异和拔牙创伤程度而异。
正常肿胀规律：简单拔牙（如单根牙）后肿胀多在2-3天达高峰，5-7天消退；复杂拔牙（如阻生智齿）创伤较大，肿胀可能持续7-10天，轻中度肿胀属术后正常反应。
影响消肿因素：①创伤程度：阻生智齿等复杂牙拔除创伤大，肿胀更明显；②术后护理：冰敷不当（如温度过低）、饮食刺激（辛辣/过热食物）或口腔清洁过度会延缓消肿；③个体差异：糖尿病、吸烟、免疫力低下者愈合较慢。
科学护理方法：①术后48小时内冰敷（每次15-20分钟，间隔1小时）；②饮食温凉软烂，避免患侧咀嚼；③24小时后用温盐水轻柔含漱，保持口腔清洁；④头部抬高休息，减少血液淤积。
异常肿胀警惕：若肿胀超过7天未缓解、突然加重、伴随发热（＞38℃）、剧痛、创口出血或面部变形，需警惕感染、干槽症等，应及时就医。
特殊人群注意：①糖尿病患者需严格控制血糖，可延长愈合期；②妊娠期女性需医生评估用药，避免影响胎儿；③老年人及吸烟者建议至少1-2周戒烟，减少血液循环障碍。
