同房需兼顾卫生防护、健康状态评估、特殊人群适配、适度频率及情感沟通，以保障双方生理与心理健康。
注意双方卫生防护
事前清洁外阴可降低感染风险；事后及时排尿有助于预防泌尿系统感染；使用安全套能有效预防性病传播及意外怀孕；避免过度冲洗阴道以免破坏菌群平衡。
评估健康状态后再进行
患有性传播疾病、生殖器炎症时应暂停同房；感冒、急性病发作期或身体疲劳、酒后状态下不宜进行；糖尿病、高血压等慢性病患者需在病情稳定后适度进行。
特殊人群需针对性调整
孕妇孕早期及晚期应减少或避免剧烈活动；产后女性建议恶露干净、身体恢复后再进行；老年人需根据体力选择频率，避免过度劳累；青少年应树立正确性观念，避免过早或过度性行为。
控制频率与强度
以次日无疲劳、精神良好为标准：年轻人每周2-3次为宜，中年人每周1-2次，随年龄增长逐步减少；避免长期禁欲后突然过度，以防生殖系统不适或损伤。
重视心理与情感沟通
避免强迫或单方面满足需求，沟通双方性需求与感受；营造舒适氛围，尊重对方意愿；良好情感基础可提升体验，减少矛盾，维护身心和谐。
