后脑勺疼的治疗需结合病因，多数可通过非药物干预缓解，如调整姿势、规律休息、物理放松等；若疼痛持续超一周或伴随发热、呕吐等症状，应及时就医排查病因。
一、紧张性头痛引发的后脑勺疼：常见于精神压力大、长时间低头等场景，治疗以非药物干预为主，如规律休息、热敷颈部、适度放松；必要时可服用非甾体抗炎药，孕妇及消化性溃疡患者需谨慎使用。
二、颈椎病相关后脑勺疼：长期不良姿势、颈椎劳损诱发，治疗包括调整工作习惯、颈椎牵引，配合物理治疗；老年人及长期伏案者需加强颈部肌肉锻炼，药物可选用肌肉松弛剂，需遵医嘱。
三、外伤后后脑勺疼痛：跌倒或撞击后出现，轻微者冷敷止痛、休息即可；若疼痛剧烈或伴意识模糊，需就医检查排除颅内损伤；儿童需避免剧烈运动，老年人需警惕骨质疏松性骨折。
四、枕神经痛：由神经受压或炎症引起，表现为刺痛或电击样疼痛，可通过非甾体抗炎药、营养神经药物缓解；配合针灸、理疗效果更佳，糖尿病患者需监测神经病变风险，避免受凉。
五、颅内疾病引发的后脑勺疼：如颅内感染、肿瘤等，多伴随持续加重、晨起头痛加剧、呕吐等症状，需立即就医，通过影像学检查明确诊断，特殊人群如免疫功能低下者应优先排查感染可能。
