肩周炎的位置主要集中在肩关节及其周围区域，包括肩前（喙突、三角肌前束附近）、肩外侧（肩峰下、冈上肌止点）、肩后（肩胛骨内侧缘、冈下肌区域），常伴随肩关节活动范围受限，尤其外展、上举、后伸困难。
一、按解剖区域分类。肩前区疼痛集中于锁骨下方、喙突外侧，按压时疼痛明显，伴随肩关节前屈、内旋活动受限。长期伏案工作者因肩部前侧肌肉（如胸大肌、肩胛下肌）长期紧张，易在此区域引发炎症。
二、按年龄性别差异。50岁左右人群更常见肩周炎，女性患病率略高于男性。女性患者疼痛多集中于肩外侧（肩峰下三角肌区域），男性患者疼痛可能放射至肩后肩胛骨内侧缘；年轻患者因运动损伤起病，位置偏向肩前或肩外侧。
三、特殊生活方式相关位置特点。长期缺乏运动者肩关节囊粘连明显加重，疼痛广泛涉及肩周全区域；投掷项目等运动员因肩袖肌群负荷大，易在肩外侧冈上肌止点出现疼痛，活动时疼痛加剧；办公室人群因姿势不良致肩前三角肌紧张，疼痛集中于肩前喙突附近。
四、合并疾病的位置变化。合并糖尿病者疼痛范围更广且夜间加重，肩前、肩后、肩外侧均有压痛；合并颈椎病者疼痛常放射至颈部、上臂外侧，与颈椎病放射痛叠加；既往肩关节外伤史者疼痛集中于肩外侧或肩后，因瘢痕组织牵拉导致活动范围受限更明显。
