孕妇在大多数情况下可以按脚，但需结合自身情况，避开禁忌场景并注意操作规范。
一、正常孕期无并发症时的按脚原则
孕中晚期（13周后）无并发症孕妇可适度按摩脚，以缓解孕期常见的足部水肿、酸胀不适。
按摩需控制力度轻柔（避免压迫骨骼、关节），单次时长不超过20分钟，避开足底反射区（如涌泉穴）。
二、妊娠并发症或高风险状态的禁忌情况
妊娠期高血压（血压≥140/90mmHg）、妊娠期糖尿病（血糖控制不佳）、胎盘前置或胎盘早剥等并发症时，按摩可能加重水肿或血栓风险，需提前咨询产科医生。
严重静脉曲张、血栓病史或下肢静脉瓣膜功能不全者，绝对禁止按脚，以防血栓脱落或血管破裂。
三、特殊人群的个性化注意事项
高龄孕妇（≥35岁）、低龄孕妇（<18岁）及多胎妊娠者，因身体耐受性差异，建议提前告知按摩师自身情况，优先选择专业产科按摩师，控制按摩时间在15分钟内。
有既往足部损伤、神经病变或痛风病史的孕妇，需经医生评估后再决定是否按摩。
四、按摩禁忌与替代方案
禁止按摩脚趾关节、脚踝凹陷处及小腿内侧穴位，避免使用精油或刺激性产品，力度以孕妇无疼痛感为宜。
若无法按脚，可通过温水泡脚（水温38-40℃，时长10分钟）、抬高下肢（睡前）、穿宽松鞋等方式缓解足部不适。
