14周是怀孕3.5个妊娠月。医学上妊娠月份以4周为1个计算单位，即1个妊娠月≈4周，14周÷4周=3.5个妊娠月，与自然月（30-31天）的计算方式不同，避免混淆。
2.孕14周的胎儿发育特征：胎儿身长约16cm，顶臀长11cm，体重约100g，外生殖器开始分化，手指脚趾已清晰可见，部分孕妇可通过超声观察到胎儿四肢活动，胎盘功能逐渐完善，能有效传递营养。
3.孕14周的母体生理变化：子宫增大至耻骨联合上2-3指，孕妇可能出现腹部轻微隆起，乳房胀痛缓解后趋于稳定，部分孕妇开始感知胎动（初产妇约16-20周，经产妇可能提前），基础代谢率升高，需适当增加蛋白质、钙、铁的摄入。
4.产检安排：根据《孕前和孕期保健指南（2022）》，孕14-19周+6天需进行中孕期唐氏综合征筛查（血清学筛查或无创DNA检测），孕16-20周安排系统超声筛查，排查胎儿结构畸形，14周可开始补充钙剂预防腿抽筋，每日摄入量1000mg（中国营养学会建议）。
5.特殊人群注意事项：高龄孕妇（≥35岁）需加强染色体异常筛查，优先选择无创DNA检测；有妊娠糖尿病史者需控制碳水化合物摄入，避免体重增长过快；肥胖孕妇（BMI≥28）需在营养师指导下制定低热量饮食计划，保持每周增重≤0.5kg，以降低妊娠并发症风险。
