同房后避免怀孕的科学方法主要包括72小时内服用紧急避孕药（左炔诺孕酮等）、物理清洁辅助，需注意方法局限性，特殊人群应咨询医生指导。
紧急避孕干预
无保护同房后72小时内服用紧急避孕药（如左炔诺孕酮片）可降低妊娠风险，部分药物（如米非司酮）有效时间可延长至120小时内。服药后可能出现恶心、呕吐等短期反应，2小时内呕吐需补服。哺乳期女性、肝肾功能严重受损者禁用，建议服药前咨询医生。
物理清洁辅助
同房后立即排尿可减少尿道外口残留精子，温水轻柔冲洗外阴无科学证据证实防孕，不可替代紧急避孕。过度冲洗可能破坏阴道菌群平衡，增加感染风险，仅作为辅助措施。
避免依赖不可靠方法
体外射精、中断性交法失败率超20%（前列腺液含精子），易因紧张或控制不当导致精子溢出。不建议作为常规避孕手段，更推荐避孕套、短效避孕药等科学方法。
事后月经周期监测
若月经推迟超7天，应使用早孕试纸检测或就医查血HCG。连续2个月月经紊乱需排查怀孕或内分泌异常，早发现可及时采取补救措施（如药物流产）。
特殊人群注意事项
哺乳期女性建议选择米非司酮紧急避孕（需医生评估乳汁安全性）；肝肾功能不全者禁用左炔诺孕酮；紧急避孕药每年使用不超过3次，重复使用可能加重月经紊乱，需严格遵医嘱。
（注：紧急避孕非100%有效，服药后仍需关注月经情况，持续异常需就医。）
