孕妇可以在浴室浴池洗澡，但需注意防滑、水温控制及避免长时间泡澡，以保障母婴安全。
水温与时长控制：建议洗澡水温控制在38-40℃（略高于人体正常体温），单次淋浴或泡澡时间不超过15分钟。临床研究表明，水温超过42℃且持续15分钟以上可能增加胎儿神经管发育异常风险，长时间沐浴易引发疲劳、头晕等不适。
防滑与环境安全：浴室需铺设防滑垫，保持地面干燥；避免独自洗澡，建议家人陪同并安装扶手；调节水温时避免温差过大（冷水刺激可能诱发宫缩），淋浴时可将浴室门留缝通风，防止闷热。
避免缺氧与二氧化碳积累：封闭浴室易导致二氧化碳浓度升高，孕妇需避免长时间停留。建议开启排气扇或留门缝，若出现胸闷、心慌、呼吸急促，应立即停止并到通风处休息，孕期血容量增加可能加重缺氧敏感状态。
高危孕妇特殊注意：有妊娠高血压、前置胎盘、先兆流产等高风险情况者，建议优先选择淋浴；妊娠高血压孕妇水温控制在38℃以下，前置胎盘者避免泡澡；糖尿病孕妇需预防低血糖，建议避免空腹洗澡。
优先淋浴，避免盆浴：淋浴是更安全的选择，盆浴易因浴池水不洁增加逆行感染风险（孕期宫颈黏液栓变薄，感染概率升高）。若使用浴缸，需确保彻底清洁消毒，水温控制在39℃左右，避免坐浴姿势压迫腹部。
孕期洗澡以安全、舒适为原则，合理控制水温、时长及环境因素，高危孕妇需遵循医生建议，可有效降低意外风险，保障孕期健康。
